Breaking News
Home / হেলথ টিপস / দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায় – দাঁতের হলদে ভাব দূর করার উপায়

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায় – দাঁতের হলদে ভাব দূর করার উপায়

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায় – নানা কারণে নানা রকম খাবারের অভ্যাসে দাঁতে হলদেভাব হতে পারে। এ জন্য অনেকে বিভিন্ন রকম দ্রব্য ব্যবহার করে থাকে। তবে বাজারের বেশিরভাগ পণ্য নকল বা বিষাক্ত ক্যামিকেল যুক্ত কিন্তু আপনি যদি দাঁতের হলদেভাব প্রাকৃতিক উপায়ে সমাধান করতে পারেন বাজারে বিষাক্ত ক্যামিকেল যুক্ত পণ্য বা নকল পণ্যের কী দরকার।

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায়

জানতে হবে এর আজকের আয়োজনে প্রাকৃতিকভাবে দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার পাঁচটি পরামর্শ তুলে ধরছি । আসুন, জেনে দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায় সেই ৫টি পরামর্শ সম্পর্কে—

সঠিক খাবার

কুড়মুড়ে ফল ও সবজি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখুন, যেমন—আপেল ও গাজর। কারন এগুলো তীক্ষ্ণ হওয়াতে এবং খাওয়ার সময় দাঁতে ঘষা লাগে যার ফলে দাঁতের হলদেভাব আস্তে আস্তে চলে যেতে থাকে। দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারে এতে পিএইচের (পোটেনশিয়াল অব হাইড্রোজেন) মাত্রা বাড়বে। যার ফলে দাঁত হবে উজ্জ্বল ও সাদা।

আরো পড়ুনঃ দাঁত ব্যথা দূর করার উপায় – দাঁত ব্যথা দূর করার সহজ উপায়

ফলের খোসা

আমরা বাসায় বিভিন্ন রকমের ফল খেলেও সেই ফলের খোসা আমরা বাইরে ফেলে দেয় কিন্তু ফলের খোসা আপনার দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে পারে। কলা বা কমলালেবুর খোসা দিয়ে দাঁত ঘষতে পারে এতে আপনার দাঁতে থাকা হলদেভাব আস্তে আস্তে কমতে শুরু করবে। এগুলো ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা দাঁতের এনামেল বাড়িয়ে তোলে। ফলের খোসা দিয়ে ঘষার কয়েক মিনিট পর দাঁত ব্রাশ করে নিন এবং এই পদ্ধতি সপ্তাহে দুইবার করুন দেখবেন আপনার দাঁত ঝকঝকে সাদা হয়ে উঠছে।

তেল

নারকেল তেলে রয়েছে লাউরিক অ্যাসিড, যা দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং হলদেভাব থেকে আপনাকে মুক্তি দিবে। এক টেবিলচামচ খাঁটি নারকেল তেল মুখে নিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন অথবা গলগলা করুন। মুখে ১৫-২০ মিনিট তেল রাখার ফলে তেল আপনার মুখের চারপাশে প্রবেশ করবে। নির্ধারিত সময় মুখে তেল রাখার পর সেটি ফেলে দিন। এরপর ভালো করে কুলকুচি করে দুই গ্লাস পানি পান করুন। এটি করার ফলে আপনার দাঁতের হলদে দাগ দূর হবে এবং দাঁত উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

আরো পড়ুনঃ দাঁত ব্যথা কমানোর উপায় – দাঁত ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড ও ভিটামিন সি, যা দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করে। আর ভিটামিন সি প্লাক দূর করতে সাহায্য করে। কিছু স্ট্রবেরি পিষে নিন এবং এই মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করুন। সপ্তাহে এক থেকে দুইবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারে। যদি স্ট্রবেরির পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে আপনার সমস্যা হয় তাহলে আপনি স্ট্রবেরি খেতেও পারেন। স্ট্রবেসির এই পদ্ধতি আপনাকে ভালো ফল দিতে পারে তাই এটি ট্রাই করে দেখতে পারেন।

সাধারণ লবণ

দাঁতের হারানো মিনারেল ফিরিয়ে আনে লবণ সাথে সাথে লবন দাঁত উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। টুথপেস্টের পরিবর্তে প্রতিদিন টুথ পাউডারের মতো করে আপনি লবণ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি লবণের সঙ্গে বেকিং সোডা মিশিয়ে তা ব্যবহার করতে পারেন। লবন দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার সময় মাড়ির যেন ক্ষতি না হয় সেদিকে অবশ্যই লক্ষ রাখতে হবে।

Check Also

খিদে লাগলেও খাবেন না

খিদে লাগলেও খাবেন না যেসব খাবার

খিদে লাগলেও খাবেন না যেসব খাবার – গোগ্রাসে খাওয়া এই শব্দটির সাথে অনেকেই পরিচিত। প্রচণ্ড …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *