Breaking News
Home / হেলথ টিপস

হেলথ টিপস

ফুসফুস আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকার

ফুসফুস আক্রান্ত

ফুসফুস আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকার – বায়ু দূষণ ও ধূমপানের কারণে ফুসফুস দিনদিন ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। যারা ধুমপান করে তাদের পাশাপাশি পরোক্ষ ধূমপানের কারণেও আপনার ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।যদিও প্রাকৃতিকভাবেই ফুসফুস সেসব ক্ষতি কিছুটা হলেও কাটিয়ে নেয়। তবুও দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান ও বায়ুদূষণের কারণে ফুসফুস তার কার্যক্ষমতা আস্তে আস্তে হারাতে …

Read More »

ডায়াবেটিস কমানোর উপায় – ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

ডায়াবেটিস কমানোর উপায়

ডায়াবেটিস কমানোর উপায় – ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা – ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সঠিক খাদ্যাভাস ও শরীরচর্চার কোন বিকল্প নেই। তবে এইক্ষেত্রে সঠিক খাদ্য কোনগুলো; তা অনেকেরই অজানা। কিন্তু খুবই সাধারণ কিছু শাক-সবজি ডায়াবেটিস রোগীর জন্য হতে পারে আদর্শ খাবার। যা প্রায়শই সব ডায়াবেটিস রোগীরা এড়িয়ে যান! ডায়াবেটিস কমানোর উপায় …

Read More »

শিশুর পেটে গ্যাস হলে করনীয় – গ্যাস কমানোর সহজ উপায়

শিশুর পেটে গ্যাস

শিশুর পেটে গ্যাস হলে করনীয় – গ্যাস কমানোর সহজ উপায় – গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বড়দের হয় তেমন কিন্তু না এই একই সমস্যাতে ছোটরাও কষ্ট পায়। তবে পার্থক্য একটাই বড়রা এই বিষয়টি প্রকার করতে পারলেও শিশুরা তা প্রকাশ করতে পারে না। ফলে তারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কাতরায়। বুকের দুধ খায় এমন শিশুরাও গ্যাস্ট্রিক …

Read More »

ডাবের পানির পুষ্টিগুন | জেনে নিন ডাবের পানির উপকারিতা ও অজানা তথ্য

ডাবের পানির খাওয়ার উপকারিতা – ডাবের পানি যেমন খেতে সুস্বাদু ঠিক তেমনি এতে রয়েছে অনেক ঔষধি গুন। আপনি যদি নিয়মিত ডাব/নারকেলের পানি পান করেন তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়ই স্বাস্থ্যকর থাকবে। আসুন জেনে নেই ডাবের পানি খাওয়ার উপকারিতা- ডাবের পানির উপকারিতা ও  ডাবের পানির পুষ্টিগুন ১। ডাবের পনি হজম …

Read More »

চিনির উপকারিতা অপকারিতা – প্রতিদিন কতটুকু চিনি খাবেন?

চিনির উপকারিতা অপকারিতা

চিনির উপকারিতা অপকারিতা – মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া যে শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, সেই সচেতনতা আজকাল অনেকের মধ্যেই এসে গেছে। কিন্তু সমস্যা হয় অন্য জায়গায়। চিনির বিকল্প বেছে নিতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান অনেকেই। চিনির উপকারিতা অপকারিতা স্বাদ চিনির মতো হলেই ভালো হয়, অথচ শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক হবে না, এমন বিকল্প খুঁজে …

Read More »

ডিম খাওয়ার উপকারিতা – ডিম যেভাবে খেলে পুষ্টিও মিলবে

ডিম খাওয়ার উপকারিতা

ডিম খাওয়ার উপকারিতা – কম খরচে পুষ্টি পেতে হলে ডিম হচ্ছে এর সমাধান। নিম্নবিত্ত-মধ্যবিত্ত মানুষের ডিমের ওপর ভরসা করার মূল কারণ হয়ত এটাই। স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেবে এমন খাবার খুব কমই রয়েছে। তবে একসময় মনে করা হতো, ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে। কিন্তু আধুনিক গবেষণা …

Read More »

খিদে লাগলেও খাবেন না যেসব খাবার

খিদে লাগলেও খাবেন না

খিদে লাগলেও খাবেন না যেসব খাবার – গোগ্রাসে খাওয়া এই শব্দটির সাথে অনেকেই পরিচিত। প্রচণ্ড ক্ষুধায় অনেকেই হাতের কাছে যা পাই তা-ই খেতে থাকেন। আর ক্ষুধা নিবারণের জন্য যে কেউ ব্যতিব্যস্ত হয়ে পড়বে এমনটাই স্বাভাবিক। তবে এমন পরিস্থিতিতে কিছু সাধারণ খাবারও ডেকে আনতে পারে বিপদ। শুনতে অবাক লাগলেও ভীষণ খিদের …

Read More »

ওজন কমানোর উপায় – ওজন কমানোর খাবার

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায় – ওজন কমানোর খাবার – স্থূলতা বা মুটিয়ে যাওয়া স্বাস্থ্যঝুঁকির অন্যতম একটি কারণ। আর এ বিষয় নিয়ে অনেকেই চিন্তিত হয়ে পড়েন। ওজন কমাতে আপনার ডায়েটে আনতে হবে পরিবর্তন। খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। ওজন কমানোর উপায় – ওজন কমানোর খাবার জানতে হবে এর স্বাস্থ্যবিষয়ক এই আয়োজনে আমরা আপনাদের …

Read More »

বুক জ্বালা কমানোর উপায় – বুকজ্বালা কমবে যেসব খাবারে

বুক জ্বালা কমানোর উপায়

বুক জ্বালা কমানোর উপায় – হার্টবার্ন বা বুকজ্বালা এমন এক সমস্যা যা গ্যাস্ট্রিকের কারণে সৃষ্টি হয়ে থাকে। আর পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ এইমন সমস্যায় ভুগছে। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড আমাদের খাদ্যনালিতে প্রবেশ করে বুকজ্বালা সৃষ্টি করে থাকে। এর ফলে বুক ও পাকস্থলিতে অস্বস্তিকর অবস্থার সৃষ্টি হয়ে থাকে। অনেক সময় পেট ফুলে যায়, …

Read More »

পুড়ে গেলে করনীয় – গরম পানিতে পুড়ে গেলে কী করবেন

পুড়ে গেলে করনীয়

পুড়ে গেলে করনীয় – শীতকালে বা অন্য যেকোন সময় অনেকে গরম পানি দিয়ে গোসল করে থাকে। আর এই সমইয়ে গরম পানি অসতর্কতাবশত পড়ে গিয়ে শরীরের কোনো অংশ পুড়ে যেতে পারে। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে তাৎক্ষণিক কি করা যায় সে বিষয়ে অনেকেই জানার চেষ্টা করে থাকে। জানতে হবে এর …

Read More »